Seguem algumas sugestões do pedagogo neurocientista Amadeu Dourado, para que possamos atravessar esta nova fase da maneira mais confortável e produtiva possível!

🛏 Durma, no mínimo, 8 horas por noite. Uma noite bem dormida é fundamental para o processo de aprendizagem. É nessa hora que o conteúdo é sedimentado na memória, ou seja, uma noite de pouco sono desequilibra a concentração, memória e comportamento.

⏰ Acorde sempre na mesma hora e crie uma rotina.

🍉 Alimente-se adequadamente. As suas conexões neurais serão melhores se você estiver bem alimentado. Alimente-se antes de iniciar o momento de estudo.

💧Beba bastante água, uma boa hidratação também ajuda muito.

Anotou tudo? Semana que vem tem mais #DICASDOAMADEU!