O uso de #mídiasdigitais nos tempos atuais – de pandemia e aula online 👩🏻🏫 – tem sido intenso, inclusive no caso das crianças.
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O abuso do #tempodetela traz prejuízos para a #criança, sobretudo por reduzir interações com outras pessoas e por limitar a diversidade de #estímulos a que é exposta, além de causar também #víciosposturais 🙍🏻 e alterações osteomusculares.
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Sabemos que #homeoffice + casa para cuidar + crianças 🧒🏽👶🏻 é uma combinação complicada e nem sempre temos disponibilidade e #rededeapoio para uma redução máxima do que chamamos de “tempo de tela”.
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⚠ A Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) orienta evitar ❌ a exposição de crianças menores de dois anos às telas, limitar o tempo de telas ao máximo uma hora por dia para crianças de 2-5 anos 👶🏻, limitar o tempo de telas ao máximo duas horas para crianças de 6-10 anos, e no máximo três horas ⏱ por dia dos 11-18 anos.
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Para ajudar trouxemos algumas dicas 😉 de como diminuir o tempo de tela 💻com os pequenos!
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➡ Inclua a criança nas #tarefasdecasa: as atividades do lar 🧹🧽 também estimulam #cognitivamente e reforçam capacidades motoras, inclusive ajudando a combater o sedentarismo natural da quarentena;
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➡ Converse sempre com a criança, mesmo que ela seja bem nova! 💬 Explique para ela porque não pode ficar mais tempo no tablet, vendo televisão ou mexendo no celular, faça com que ela compreenda os males 👎🏻 e as partes positivas 👍🏻de fazer outras coisas;
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➡ Valorize os momentos juntos. Café da manhã, almoço, janta e os #lanchinhos 🍰🍏 em família podem se tornar oportunidades gostosas para diminuir o tempo de tela;
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➡ Reveja seus hábitos. ❗ Pergunte-se o que você costuma fazer nos momentos de descanso e lazer. Se a resposta sempre for algo na frente de uma tela, seu filho seguirá seu exemplo.