A transição pode parecer difícil, uma vez que tirar a #criança do #berço ou da cama ao lado da cama 🛏 dos pais, e passar para um quarto individual parece mais uma dolorosa “separação”. Então, como fazer a criança se adaptar a dormir no próprio quarto?
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Ao fazer seu filho sozinho no quarto, você desenvolve a #independência do pequeno, bem como começa a facilitar momentos de #socialização 💬 futuros, como ir dormir na casa de um coleguinha.
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1⃣ Estabeleça uma #rotinanoturna (tomar banho 🚿, colocar o pijama, escovar os dentes, ler/ouvir uma estória, por exemplo). O ideal é que o ritual do sono 💤 seja iniciado uma hora antes da criança ir para a cama. Isso diminui os níveis de estresse e faz com que a criança aprender a se organizar e se acostumar a ir dormir sozinha.
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2⃣ Além de melhorar a #coordenaçãomotora, desenvolver a musculatura e promover a #socialização, a atividade física 🤾🏼 auxilia no perfeito funcionamento do organismo da criança e a regularizar o sono. Por isso, incentive 👍🏻 atividades físicas durante o dia.
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3⃣ O pensamento de um monstro 👻 escondido debaixo da cama pode deixar a criança sem sono e com vontade voltar para perto dos pais. ➡ Recomendamos chamá-lo para investigar armários, a parte de baixo da cama, mostrando que não há nada temer. Um companheiro de sono também ajuda nesses casos, então ajude-o a escolher um ursinho 🧸, boneco ou até um pano para abraçar enquanto dorme.