O #pesadelo 👻 é um sonho que se torna assustador e libera um gatilho no #cérebro que desperta a pessoa. Lidar com os pesadelos dos filhos não trata só de acolhê-los, mas também de compreender melhor sobre esse fenômeno!
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➡ Os bebês até #2anos não compreendem a diferença entre sonho e realidade. E mesmo as crianças maiores têm dificuldade para realizar essa diferenciação. Não adianta tentar fazer com que o bebê entenda que foi só um sonho. Ele precisa de aconchego 💞, ser carregado no colo e confortado.
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➡ Desenhe o pesadelo ✏, amasse e jogue no lixo. Ao entrar na fantasia você fala a mesma língua que seu filho compreende. Assim, fica mais fácil para a criança perceber que ela tem controle da situação.
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➡ Entenda que mesmo as sensações imaginárias parecem reais. Mesmo já diferenciando o que é real e o que é pesadelo, o medo e as sensações ruins são reais. Por isso, aposte em um companheiro de sono – um urso 🧸, paninho, “naninha” – ele reconforta a #criança durante o sono e após um pesadelo.
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➡ O mesmo serve para a luz apagada. Sugira ou aceite o pedido de deixar uma luz acesa 💡no quarto. Mantenha a luz no período em que o pesadelo estiver mais frequente.
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➡ Faça um #exercícioderespiração com seu filho antes de dormir. A respiração consciente e ativa impacta o funcionamento do corpo inteiro de maneira positiva – deixando os batimentos cardíacos mais lentos, a respiração mais contida e acalmando a #mente.